dance and body mind
Un corpo sano e in forma, una mente aperta e rilassata, un'energia purificata da qualsiasi condizionamento sono il desiderio di ciascuno di noi. Le discipline Corpo-Mente ti permettono di avvicinarti a questi obiettivi.
Maru Martini
Insegnante di Pilates e Yoga.
Operatrice olistica specializzata in Danzaterapia e Massaggio.
Personal Trainer – Coach.
Maestra di Danza moderna e contemporanea – Coreografa.
La mia ricerca personale e professionale passa attraverso il Corpo in movimento, in particolare Danza e Respiro. Pratico e condivido le tecniche di Meditazione attiva di Osho. Appassionata di Medicina Tradizionale Cinese, lavoro con lo stretching dei Meridiani e la danza dei 5 Elementi per migliorare la salute. Offro trattamenti di Massaggio Olistico come opportunità di benessere e consapevolezza del corpo. Tengo corsi e workshop in Italia e all’estero in cui trasmetto principalmente l’amore verso il Corpo e la ricerca di un’evoluzione cosciente.
prossimi eventi
Corsi e workshop finalizzati al benessere psico-fisico naturale e alla crescita personale. Si tratta di attività che ti permetteranno di vivere un'esperienza di profonda esplorazione di te stesso con una metodologia moderna e positiva.
La postura parla di te – Workshop di consapevolezza corporea
In questo workshop, potrai osservare e migliorare posture e atteggiamenti del tuo corpo che parlano di te, attraverso semplici esercizi di Pilates e Yoga, visualizzazioni guidate, fasi di rilassamento e dialogo consapevole.
Meditazioni Tantriche – L’arte del sentire
Ciascuna meditazione aiuta a rallentare il ritmo frenetico in cui siamo costantemente immersi, conducendoci con grazia al di fuori delle nostre abitudini-limiti e riconnettendoci al sentire originale e al piacere della vita.
Pilates – Lezione Speciale con la Fitball
La Fitball, la famosa palla da ginnastica, è un attrezzo molto usato nella pratica del Pilates per stimolare tutti i muscoli che danno stabilità al corpo. Una lezione allegra, proprio come un gioco.
articoli
Preziose nozioni sulle discipline Corpo-mente che potrai tener presente nella tua vita quotidiana. Grazie alle informazioni contenute negli articoli, potrai orientarti meglio nella scelta del tuo percorso per avvicinarti sempre più alla tua essenza e crescere a livello personale, professionale e spirituale.
Team-building: esperienze straordinarie per gruppi e aziende.
I Workshop “I nuovi Leader” e “Elementi e Ritmi” sono ora a disposizione delle Aziende che puntano sul benessere e sulla soddisfazione delle persone per raggiungere l’efficienza, l’eccellenza e il successo.
Pilates at work
Dedicare un’ora al proprio benessere e alla propria salute con i colleghi rimanendo in azienda favorisce la coesione all’interno del gruppo. Svolgere un’attività piacevole restando uniti permette inoltre di vivere la vita aziendale in maniera nuova.
Meditare cambia il tuo cervello.
Se desideri vivere una vita più appagante, la prima cosa che stai cercando di conoscere è il tuo potenziale, chi sei davvero.
La meditazione è il cammino verso questa conoscenza. È la metodologia della scienza dell’osservazione.
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Quando il corpo è in buona salute, in perfetta forma, in equilibrio con la mente e in armonia con la Natura, la nostra attenzione si rivolge liberamente verso l'evoluzione come individui che fioriscono a partire dalle proprie qualità essenziali.
CD Lifted – Dancing meditation
Un’ora di musica originale per danzare e meditare. Include le istruzioni per la meditazione.
DVD Pilates
Un’ora di lezione guidata di livello principianti e avanzato, quest’ultimo consigliato anche a danzatori.
Olio di Maru
100% naturale con oli essenziali in alta concentrazione, scioglie le tensioni, riduce i dolori muscolari e dona alla pelle un aspetto giovane e luminoso.
Contatti
23900 Lecco – Italy