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Giornata di benessere Corpo Mente #1

Giornata di benessere Corpo Mente #1

Il benessere fisico è strettamente connesso al benessere interiore. Attraverso esercizi guidati e tecniche di meditazione attiva, ritroverai la naturale vitalità del corpo e calmerai i pensieri insistenti che occupano la mente.

Pilates Flow – Lezione speciale

Pilates Flow – Lezione speciale

Una lezione di Pilates matwork dedicata alla fluidità del movimento. Nel Pilates flow, scorrere da un esercizio all’altro senza interruzioni diviene il punto cardine dell’allenamento.