Pilates Barre nasce dall’idea di variare sempre più l’allenamento con il metodo Pilates, amplificandone uno o più dei suoi obiettivi ed aggiungendo al training anche la stimolazione dell’apparato cardio-vascolare. La lezione si svolge a ritmo di musica.
Eseguire gli esercizi mantenendo una corretta postura e un ritmo adeguato al respiro, dona benefici profondi e durevoli anche a livello articolare ed in particolare sulle zone più delicate della colonna vertebrale: cervicale e lombare.
In questo workshop, potrai osservare e migliorare posture e atteggiamenti del tuo corpo che dicono molto di te e del tuo stile di vita, attraverso semplici esercizi di Pilates e Yoga, visualizzazioni guidate e tecniche di rilassamento.
In uno spazio di assenza di giudizio, troverai sufficiente apertura per viaggiare al di fuori degli schemi di movimento precostituiti. Sperimenterai il potere espressivo del movimento e ritroverai una sensazione di pienezza nel diventare più consapevole della tua energia.
Cari amanti del Pilates, vi propongo una serie di lezioni online per restare in forma, mantenere il buon umore e rilassarci insieme anche da casa. Potete scegliere un carnet da 4 lezioni oppure da 6 lezioni in offerta da svolgere quando si vuole. Ci vediamo online a casa vostra!
Una nuova serie di 4 lezioni in video per approfondire alcuni aspetti del metodo Pilates attraverso gli esercizi che considero più efficaci per la salute e il benessere del sistema corpo-mente.