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Pilates Advanced – Esercizi di consapevolezza corporea
Una nuova serie di 4 lezioni in video per approfondire alcuni aspetti del metodo Pilates con il seguente programma:
. Rafforzare il sistema immunitario
. Riequlibrare l’organismo
. Energizzare il corpo
. Rilasciare le tensioni
Sono lezioni in cui spiego i miei “segreti”, gli esercizi che reputo più efficaci per la salute e il benessere del sistema corpo-mente. Ogni allenamento ha inizio con una tecnica di respirazione e nel corso delle quattro lezioni ricorrono varie tecniche di rilassamento e automassaggio. Questi aspetti sono fondamentali per far si che l’allenamento sia un modo per accrescere la consapevolezza.
Le lezioni vengono inviate via mail e resteranno nel tuo archivio per il futuro. Se desideri riceverle, scrivimi dalla sezione contatti del sito o inviami una mail a info@marumartini.com
Musiche di @vedant anando
Quadro e sculture by @shozaarte