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 Dove: Studio Deha, viale Zara 58 – Milano (M3-M5 Zara)
Quando: Venerdi 16 Novembre 2018
 Orario: ore 11.30-12.30 e ore 19.00-20.00
 Prenotazioni: info@marumartini.com

Un’ora di lezione con il rullo in schiuma, un attrezzo importante nella pratica del Pilates, che permette di ottenere benefici specifici trattando i muscoli indolenziti e il ristagno dei liquidi. Il lavoro con il Foam Roller sulle gambe, per esempio,  scioglie quei nodi che si creano nel tessuto connettivo e che sono tra le cause della cellulite. Si tratta di usare il peso del corpo appoggiandolo all’attrezzo per ricevere delle pressioni che sono un vero e proprio auto-massaggio miofasciale dall’effetto portentoso anche sulla schiena, con sensazione di sollievo nei punti in cui accumuliamo tensione e notevole miglioramento della postura.
Inoltre, la lezione con il Foam Roller è molto divertente perchè ci stimola a stare attenti nel mantenere il nostro equilibrio e ci tiene presenti e concentrati in ogni esercizio.