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 Dove: Studio Deha, viale Zara, 58 – Milano
 Quando: Venerdi 14 Dicembre 2018
 Orario: ore 11.30-12.30 e ore 19.00-20.00
 Prenotazioni: info@marumartini.com

La Fitball, la famosa palla da ginnastica, è un attrezzo molto usato nella pratica del Pilates per stimolare tutti i muscoli che danno stabilità al corpo, come gli addominali, i lombari, i flessori dell’anca e i muscoli pelvici. Il principio su cui si basa la lezione con la Fitball è la spinta che l’attrezzo riesce a imprimere al corpo, direttamente proporzionale al peso, che diventa una forza attiva per il potenziamento della muscolatura. Inoltre, l’appoggio instabile sulla Fitball implica una correzione continua della posizione attraverso piccoli movimenti realizzati autonomamente dal corpo stesso che consentono di bruciare calorie e ridurre i danni di una vita eccessivamente sedentaria.
La lezione con la Fitball risulta solitamente molto allegra, proprio come un gioco.